КАКО ЛЕЧИТИ ВРАТНУ КИЧМИ И РАМЕНА !!! ОБАВЕЗНО

 

 

БОЛОВИ У ВРАТУ И РАМЕНИМА УЗРОЦИ,ПРЕВЕНЦИЈА И ЛЕЧЕЊЕ

Болови у врату и раменима у већини случајева настају услед грчења мишића, који због

тога постају крути, што спречава нормално покретање зглобова. Болови у рамену и

врату често су последица континуираног стреса, дуготрајног држања тела у истом

положају (приликом вожње,седења за рачунаром, рада на покретној траци у фабрици,

спавања на неудобном јастуку или у неправилном положају – на пример, на

стомаку).

БОЛОВИ У ВРАТУ И РАМЕНИМА УЗРОЦИ

Спортска и трзајна повреда врата се јавља јако често код саобраћајних несрећа ,стога

и дуготрајни болови у врату и раменима настају као последица тих повреда , а то могу

бити и дегенеративне промене попут следећих тегоба :исправљена вратна лордоза

(природна кривина кичме), спондилоза (дегенеративно оштећење кичменог стуба),

сколиоза, дискус хернија, ретко тумори и упале… лако је могућих “криваца” много, код

млађих људи најчешће је реч о последицама савременог начина живота, у шта спада

емотивна и психичка напетост, недовољна физичка активност и превише седења у

неправилном положају.

ВРАТНА КИЧМА СИМПТОМИ

Болови у врату и раменима нису увек и једини симптоми , веома често се јавља

укоченост врата и ограничена покретљивости у вратном делу кичме, постоји читав низ

симптома који плаше болесника јер их не може довести у везу с вратном кичмом. На

пример, трњење руку и прстију , које је чест пратилац проблема с вратном кичмом,

мозе асоцирати на слог или инфаркт срца, нарочито ако је у питању лева страна. Осећај

“кнедле у грлу” често доводи пацијенте ендокринологу, где се подвргавају тестирању

хормона штитне жлезде. Ту су још и анксиозност и депресија, што неретко погађа особе

 

с хроничним проблемима с вратном кичмом, којима се онда прописују лекови за

смирење и антидепресиви а да прецизан узрок проблема није дефинисан. При окретању и савијању главе, оштећени пршљенови притискају крвне судове који исхрањују кожу главе и мали мозак, па привремено долази до смањења јер је циркулација у врату ослабљена, чак долази и до престанка протока крви . Ово стање доводи до осећаја несвестице, замагљења вида, често и бола у поглавини с осећајем жарења у потиљачном делу главе. Трњење у лицу, зујање у ушима и поремећај вида такође су на списку могућих симптома. Све ове тегобе буде сумњу на неко озбиљније неуролошко обољење, па пацијенти готово редовно одлазе неурологу и ОРЛ специјалисти.Наравно, ови симптоми могу бити изазвани и другим узроцима, па је преглед физијатра обавезан.

 

ВРАТНА КИЧМА БОЛОВИ У ВРАТУ – КАКО СЕ ПОСТАВЉА ДИЈАГНОЗА ?

Када су у питању болови у врату и раменима ,одмах да напоменемо да

рендгенографија вратне кичме није обавезна, осим у случају да се посумња на неки

озбиљнији узрок (тумор, повреда…). Лабораторијске анализе неопходне су уколико

пацијентово стање упућује на упалне реуматске болести. У случају појаве додатних

симптома, попут изражене слабости руку и ногу, отежаног хода,проблема с

пражњењем црева и бешике,или уколико не буде побољшања ни након физикалних терапија, потребна је додатна дијагностика (МР, ЦТ, ЕМНГ или доплер крвних судова), те консултовање специјалиста.

 

БОЛ У ВРАТНОМ ДЕЛУ КИЧМЕ

– ПРЕВЕНЦИЈА -

Будући да статистике показују да болови у врату и раменима погађају све више људи,

нарочито младих, који неретко имају проблема и са вратном кичмом, о последицама

савременог начина живота треба размишљати на време. Превенција обухвата правилно дрзање тела током ходања, седења и лежања, коришћење адекватног јастука (не постоји универзалан модел – испробајте различите анатомске или хељдине

јастуке), редовно изводите вежбе за кичму, нарочито оних статичких за вратни део.

Потребно је избегавати нагле покрете и климање главом, те – ако је могуће –

смањити стрес. Повремена масажа врата и леђа такође може бити од помоћи. Више

прочитајте у чланку масажа тела.

 

БОЛОВИ У ВРАТУ И РАМЕНИМА

- ЛЕЧЕЊЕ -

Кад лекар постави дијагнозу, саветоваће пацијенту мировање и по потреби ношење

цервикалне крагне, употребу аналгетика и физикалне процедуре ласер,

магнет, ултразвук… Када болови у врату и раменима и упале прођу, укључују се вежбе јачања као и везбе за истезање кицме, које су кључ лечења и спречавања нових повреда и “кочења”, а које треба радити најмање три до четири месеца у континуитету.

 

ТОПЛЕ И ХЛАДНЕ ОБЛОГЕ

Било да се јаве слаби или јаки болови у врату , не заборавите ставити облоге.Топли облози убрзавају циркулацију и опуштају мишиће, па самим тим и болови у врату и раменима полако попуштају. У ову сврху могу се користити термофор, инфрацрвена сијалица (можете је набавити по врло приступачној цени и монтирати на било коју лампу) или пешкир натопљен врућом водом. Болна места загревају се најмање 10 минута. Од помоћи свакако може бити и наизменично стављање облога(топлих и хладних), које лекари у последње време све чешће препоручују.

 

ЦЕРВИКАЛНА КРАГНА

Ношење цервикалне крагне, која би требало да буде направљена тачно по мери, још је

једанод начина да се спрече болови у врату и раменима. Нарочито се саветује оним

особама које проводе много времена поред монитора , јер она растерећује вратне

мишиће.

 

БОЛ У РАМЕНУ И ВРАТУ АЛТЕРНАРИВНО ЛЕЧЕЊЕ

Хиропрактика је грчка реч која се преводи као “урађен рукама”. Наиме, у питању је

вештина која подразумева прецизно усмеравање правилно дозиране силе на зглоб који је измештен.Хиропрактичар прецизно утврђује локацију одакле крећу проблеми и тражи узрочника тегоба, након чега их отклања или ублажава поменуте последице.

Акупунктура : Ово је природан начин лечења којим се решава примарни проблем као

што су рецимо, болови у врату и раменима, при чему се и цео организам враћа у

равнотежу. Древна кинеска дисциплина показује изузетно добре резултате и у

спречавању болести. Акупунктура подразумева коришћење игала које се апликују у

одређене тачке на телу (акупунктурне тачке), распоређене дуж такозваних

меридијана. Треба нагласити да забадање ових иглица није болно, али за оне који се плаше – постоји и алтернативно ресење за стимулацију ових тачака.

Холистицка масаза : узима у обзир и физичко и емотивно стање пацијента. У третирању врата користе се широке масажне површине да би се болно подручје загрејало и опустило.

Затим се путем акупресуре болних тачака исцрпно истражује и масира цело подручје

врата, рамена и базе лобање. Лагано истезање врата отклана напетост околног

подручја, а након масаже пацијант се осеча релаксирано, што се одражава и на тело

док болови у врату и раменима попуштају.

Апликатор Кузњецова: Ова метода добила је име по руском научнику Кузњецову, а

састоји се од примене платна с пластичним иглицама које се ставља на вратни (или било који други) део кичме. Потом се притиска длановима, а након 60 секунди прави се пауза. Затим се третман понавља. Уколико пацијент не осеча нелагодност, на апликатору може лежати 15 до 20 минута. На овај начин се убрзава циркулација крви , смањује се тескоба и отклањају се главобоља и болови у врату и раменима .

 

ДА ЛИ СЕ БОЛОВИ У ВРАТУ И РАМЕНИМА ЈАВЉАЈУ КАО ПОСЛЕДИЦА

АНКСИОЗНОСТИ ?

Страх, љутња и фрустрација могу узроковати укоченост вратних мишица а да човак не

буде свестан тога. С временом се јавља хронична укоченост врата и упала вратних

мишића,што знатно утиче на квалитет живота, свакодневно функционисање и радну

способност. Лечење овог проблема углавном је дуготрајно и захтева велик

ангажман, па се дешава да пацијент постепено губи мотив за борбу јер болови у

врату и раменима не нестају преко ноћи, што неминовно води развоју различитих

психичких поремећаја, као што је анксиозност и депресија.Међутим, понекад није лако

разлучити је ли бол у врату изазвао неке психичке проблеме, или је то ипак у питању

анксиозност и дугогодишње акумулирање напетости ,који су довели до спазма вратних

мишића и последичних тегоба у овој регији. Постављање дијагнозе знатно отежава

клиничка слика која је слична у случајевима анксиозности и тегоба с вратном кичмом

(трњење у прстима, вртоглавице, мучнина, главобоља, кнедла у грлу и си.). Зато ће

лекар саветовати снимање цервикалне кичме рендгеном или магнетном резонанцом,

како би се проверило стање пршљенова, а затим и примену терапије. Уколико резултати изостану, у лечење би требало укључити и психотерапеута.

Јесу ли и главобоље последица проблема с вратном кичмом?

Поред мигренозних и неких других облика главобоља, честе су и оне цервикогене, које

потичу од врата. Могу бити благе, средње или јаке, а препознају се по томе што обично

боли једна страна главе или потиљак. Такође, понекад су праћене мучнином,ретко

повраћањем, стоје карактеристично за мигренозне главобоље. Узрок су оштећени

пршљенови и дискуси вратног дела кичме, док напетост мишића појачава интензитет бола.

Дакле, колико год проблем деловао компликовано, решење увек постоји и кад су у

питању болови у врату и раменима .

 

БОЛОВИ У ВРАТУ И РАМЕНИМА ЛЕЧЕЊЕ ЧАЈЕВИМА

Припремили смо вам и неколико лековитих биљних чајева коју ће свакако помоћи када су болови у врату и раменима у питању,наравно уз додатак горе наведеним терапијама..

Помешајте две супене кашике цвета зове(ситно исецканог) и кашику цветова камилице. Изручите све у 7 децилитара вреле воде и оставите 120 минута да одстоји – поклопљено . Процедите и пијте по шољу врућег напитка пре сваког главног оброка. Након што сте конзумирали овај чај, ставитена врат облог од оморике и држите наредних сат времена .

Облог ћете направити тако што ћете у пола чаше (1дл) ситно исецканих цветова и

пупољака оморике изручити у 6 децилитара винског сирћета. Флашу добро затворите и држите на топлом десет дана. У том периоду је треба промућкати више пута по дану. Кад прође 10 дана флашу процедите и користите.

Две велике кашике листа нане(ситно исецканог) и супену кашику са листовима матичњака изручите у 7 дл вруће воде и оставите поклопљено два сата. Процедитеи пијте по шољу врућег напитка пре главних оброка. Као и у првом рецепту након конзумације чаја, током наредних сат времена на врату требате држати облогу која се припрема овако:

по 2 супене кашике цвета и листа хајдучке траве(ситно исецкане), листа од рузмарина и цвета и листа од кантариона ставите у 8 децилитара домаће ракије препеченице. Флашу добро затворите и држите је у топлој просторији наредних 20 дана. Мућкати више пута дневно. Процедите и користите као облогу 3 пута дневно по сат времена .

ВАЖНО: Чајеве можете засладите са медом по укусу. Рецепте користите по 5 дана,

све док болови у врату и раменима не престану.

 

КАКО ЛЕЧИТИ УКОЧЕНОСТ ВРАТА ПРИРОДНИМ ПУТЕМ

Укоченост у врату као и болови у врату и раменима су свакако веома неугодно

искуство за сваког,припремили смо вам још неколико рецепата..

Узети две супене кашике ситно издробљеног цвета и листа од кантариона, цвета дивљег кестена, листа рузмарина и цвета јоргована и једну супену кашику од камфора изручите у 1 литар домаће ракије. Флашу затворите и држати је у топлој просторији двадесет дана.

Мућкајте је више пута дневно . Када прође 20 дана , процедите је и масирајте болна

места .

10 великих кашика бобица од љубичасте клеке (ситно здробљених) које су старије од две године ,прелијте са литром прокључалог сирћета(разблаженог).Поклопите и оставите да одстоји наредна 2х.Добро процедите па густ део који је остао ставите на једну ланену крпу.Попрскајте са течношћу коју сте процедили и ставите на врат као облогу.Држите је три пута дневно по сат времена.

10 великих супених кашика роткве(ситно исецкане) и пет кашика наренданог рена изручите у литар и по прокључалог вина.Поклопите и оставите да одстоји 120 минута, засладите напитак са 6 кашика природног меда.Пијте по децилитар напитка пре сваког главног оброка,а оно што вам остане искористите за масирање врата.Од густог и процеђеног дела направите облоге ,које требате држати сат времена на врату након масаже.

ВАЖНА НАПОМЕНА:

Рецепте користите по пет дана, све док укоченост вратних мишића не попусти